В рамках Года семьи в рубрике «Семейные советы» наша пациентка Калашникова Ульяна Васильевна, которая наблюдается в филиале 115 квартала у врача-терапевта Оюны Валерьевны Дымшеевой делится своими рекомендациями для поддержания здоровья и долгожительства.
Оюна Валерьевна рассказывает о пациентке, что Ульяна Васильевна родилась в 1932 году в Монголии. Образование у нее среднее и всю жизнь трудилась на железной дороге. Родила два сына. Вредные привычки на дух не переносит. К сожалению, имеет сахарный диабет и страдает давлением, в 2010 году перенесла инсульт. Но Ульяна Васильевна не отчаивается, она контролирует болезнь: соблюдает диету, делает гимнастику, рекомендации врачей соблюдает.
Пациентка Ульяна Васильевна сама делится своим опытом:
«Я рада поделиться с вами своими мыслями о том, как сохранить долголетие и поддерживать здоровье. Очень важно следить за питанием. Я стараюсь избегать сладкого и жирного, кушаю овощи, фрукты, рыбу и мясо. Каждый день занимаюсь гимнастикой. Регулярно измеряю давление. Если возникают проблемы, я всегда обращаюсь к врачу, строго соблюдаю рекомендации докторов.»
Она также подчеркивает важность отказа от вредных привычек:
«Я не переношу вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем. Я верю, что оптимизм и хорошее настроение играют важную роль в здоровье. У меня двое сыновей, и я ценю время, проведенное с семьей. Общение с близкими придает мне сил.»
В заключении нашего разговора Оюна Валерьевна напоминает:
«Сохранение долголетия – это не просто набор правил, а образ жизни, который влияет на наше общее состояние и настроение. Если хотите в 92 года быть активным, как Ульяна Васильевна, придерживайтесь ее рекомендациям. Желаю всем здоровья и долгих лет жизни!»